【飲み始める前に】善玉元気は効果なし！？効かない理由を解説！
「乳酸菌発酵エキス」
満足度94%という驚異的な数値を出しているサプリです。
一方で、
「効果なし！」
「効かない！」
といった意見もちらほらあるようです。
効果を出すために知っておきたいポイントをまとめました。
飲み始める前にご一読いただければ善玉元気への理解も深まると思
善玉元気は効果なし！？
善玉元気は腸内環境を整え、お通じをよくしたり、
公式サイトによると、
（私は二ヶ月程度でした）
一方で、
善玉元気を試してみたけど効かない！
効果なしじゃん！
という方もいます。
そう思うときは飲み方を変えると改善されるかもしれません。
以下では、私が飲むときに感じた「飲むときのポイント」
善玉元気が効かない理由を解説！
以下では善玉元気の効果を得るために気を付けたいポイントを解説していきます。
毎日継続して飲む
一番のポイントは毎日継続して飲むことです。
善玉元気は健康補助食品の位置づけです。
善玉元気は、
これには一定の時間がかかります。
これには一定の時間がかかります。
つまり、
公式サイトで定期購入を推奨しているのもこのためのようです。
公式サイトで定期購入を推奨しているのもこのためのようです。
善玉菌を優勢にするためには3ヶ月間は時間がかかるといった記載
（時間に個人差はあると思います）
1日に2包み程度を目安に
公式サイトでは一日に1～3包を推奨しています。
1包みを毎日飲む場合でも人によっては効果があると思います。
しかし、加齢とともに乳酸菌は減少してしまうので、
「効果が見られないな？」
と感じた方は乳酸菌発酵エキスを活かすためにも一日2包み以上を
朝飲みましょう
食品なので好きなときに飲んでよいです。
と公式サイトでは記載されていますが、
朝ご飯のあとにゼリーを一つ食べるだけで効果は変わると思います
他のサプリと併用しない
善玉元気は基本的に他のサプリメントと併用しても構わないとの記
しかし、
成分によっては一日あたりの上限が決まっていることもあるので、
くらいのモチベーションで良いと思います。
その他の注意点
豆乳アレルギーに注意
善玉元気は豆乳に乳酸菌を発酵して作られます。
大豆アレルギーや豆乳アレルギーの方は注意しましょう。
大豆アレルギーや豆乳アレルギーについては以下のサイトで詳しく書かれていました。
乳幼児はポツリヌス菌に注意
善玉元気は成分にはちみつも含まれています。
老若男女が食べやすいように味付けされたゼリー状のサプリですが
【補足】善玉元気の原料
はちみつ、還元難消化性デキストリン（水溶性食物繊維含有：
まとめ
善玉元気の効果を得るには、
